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各種ヨガクラス

分かりやすく明確な身体の使い方を指示し、

安定するポジション、快適さを探していきます。

申し込み・参加ご希望の方は、

お問い合わせからご連絡ください。

グループレッスン

グループレッスン

全クラス 初心者〜参加可

内容 : ヨガアワー&リポジション

​料金:クラスにより異なります

お支払方法:PayPay、銀行振込、現地払い

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Group-01

熊本クラス

studio KULA 

第二​日曜日/10:00-11:00 ヨガアワー101

¥1,800  / Kramaオンラインメンバー¥1,500

30前後のアーサナをテンポ良くおこなう60分のクラス。

汗をかき、様々なアーサナにトライしたい方向け。

身体のポジションを確認しながら体幹強化や安定性を探していく。

理想の身体づくりに役立てたい方へ

Group-​03

石蕗の里クラス

障害者支援施設 石蕗の里

毎週水曜日/18:30-19:45

チケット制

3回 ¥4,800(税込)(¥1,600/1回)

5回 ¥7,500(税込)(¥1,500/1回)

11回 ¥15,000(税込)(¥1,364/1回)

Group-05

みどりの里クラス ※現在休止中

古石交流館 みどりの里

第二・第四水曜日/13:00-14:00

​¥1,300(税込)

Group-07

八代KSGスポーツ

KSG-YATSUSHIRO

毎週木曜日/14:30-15:30

​ジム会員のみ※料金発生しません

Group-02

芦北コミュニティセンタークラス

芦北コミュニティセンター

​毎週火曜日/19:30-20:45

チケット制

3回 ¥4,800(税込)(¥1,600/1回)

5回 ¥7,500(税込)(¥1,500/1回)

11回 ¥15,000(税込)(¥1,364/1回)

Group-04

水俣初野クラス

水俣初野集会所

第一・第三木曜日/20:00-21:15

​¥1,500(税込)

Group-06

ヘルシーパーク温泉ヨガ

芦北町ヘルシーパーク

毎月第一・第三火曜日/10:30-11:30

​¥6,000/12回(税込)

入浴料:別途¥200

Group-08

​療育医療センタークラス

くまもと芦北療育医療センター

第二・第四月曜日/18:30-19:45​

対面パーソナルレッスン 

貴方の身体としっかり向き合う、マンツーマンのレッスンです。

​料金:単発または月額制
その他の費用(共通):
・出張レッスン +¥500/1回

・ヨガマットレンタル +¥300/1回

お支払方法:PayPay、銀行振込、現地払い

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Per-01

体験レッスン60分

¥3,500(税込)初回マットレンタル代込

Per-02

70分

1回/単発

¥4,500(税込)

Per-03

70分

2回/月

¥8,000(税込)※有効期限1ヶ月

Per-04

70分

3回/月

¥12,000(税込)※有効期限1ヶ月

 Per-05

70分

4回/月

¥15,000(税込)※有効期限1ヶ月

対面でのパーソナルレッスンです。

日頃より身体に関する見識を深める為、解剖学や、機能的・効率的な運動に関すること等、多くを学ばせて頂いております。自分の身体を見直す術を皆様にお伝えしたい!!

専門的な知識に基づいた指導、講師自身の体調を改善した実体験から、あなたの身体の不安を解消し、より快適な生活を遅れるようサポートします。

《POINT》

✔️あなたのカルテを作成。ダイエットや姿勢改善など一緒に目標を設定し、個人に適したレッスンを提案します。

✔️その日の身体の状態を評価・本人にも確認してもらい、左右のバランスを整えていきます。

✔️会員登録なしで1回からパーソナルヨガレッスンが受けられます。

✔️日常生活での身体の使い方を見直し、不具合となる原因を探していきます。

✔️前日までの急な時間変更も臨機応変に対応可能です。

《レッスン内容》

その日の身体の状態を評価し、筋肉の緊張を緩め、動かしやすい状態にした上で動いていきます。そうする事で、より身体に負担なく、機能的に効率よい動作ができます。

評価、指導の流れは全て理学療法士、運動トレーナからの科学的根拠(エビデンス)に基づいてプログラミングしています。

《レッスンの流れ》

【問診】生活習慣、目標設定

  ⇩

【身体、動作評価】項目に応じた動作のチェック

  ⇩

【触診・呼吸】骨格の調整,筋緊張の緩和

  ⇩

【エクササイズ】姿勢保持筋の強化 

  ⇩

【動作の改善】日常生活、動作に落とし込む

《こんなひとにおすすめ》

・毎週同じ曜日、時間で調整し辛い方

・腰や肩、膝痛、猫背やボディラインを改善したい方

・ヨガのポーズや身体の使い方が間違っていないか気になる方

・何が原因で痛みや不具合があるのか自分の身体を知りたい方

・周りの人の動きに置いていかれるのではないかと不安な方

・人に知られずにマイペースで通いたい方

・自分だけのリラックスした時間を過ごしたい方

・整体にいっても、2、3日で痛みが再発してしまう方

対面パーソナルレッスン
O.パーソナルレッスン

オンラインパーソナル

リーズナブルに始められるオンラインパーソナルヨガ

​料金:単発または月額制

お支払方法:PayPay、銀行振込

配信方法:Zoom、LINE

※Zoom スタートアップ・セッティング方法

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Online-01

初回30分体験レッスン

料金無料

Online-02

30分コース

1回/単発

¥1,800(税込)

Online-03

30分コース

4回/月

¥6,000(税込)※1回あたり¥1,500

・オンライングループレッスン 1回無料で受けられます。

Online-04

60分コース

1回/単発

¥3,000(税込)

Online-05

60分コース

4回/月

¥10,000円(税込)※1回あたり¥2,500

・オンライングループレッスン 2回無料で受けられます。

自宅にいながらZoom・LINEなどを使ってヨガの個人レッスンを受けられます。

マンツーマンなので、対面で身体の特徴を評価し、その人に合ったヨガポーズの指導を行います。

また、その場で質問し易いので満足度が違います。

《POINT》

✔️ ひとりひとりのカルテを作成し、ダイエットや姿勢改善など目的に合ったレッスンを提案します。

✔️ 会員登録なしで1回からパーソナルヨガレッスンが受けられます。

✔️ 生活スタイルに合わせてレッスン時間を気軽に相談できます。

グループレッスンも開催しており、月額制の方は

①毎週火・木の朝ヨガ

②月額コースの30分コースを受講されている方は1回、60分コースを受講されている方は2回まで無料でオンライングループレッスンを受講できます。※1人分の料金で、家族や夫婦でのレッスン受講もOKです(2人迄)

《こんなひとにおすすめ》

・忙しい、グループレッスンの時間帯が合わない

・外部との接触を規制され対面レッスンが受けれない

・周りの目を気にしてしまう

・いつも自分のポーズが間違ってないか不安

・早く結果を出したい人

・聞きたい事があるが聞けなかった人

・姿勢や身体で気になる部分がある

生徒さんの声
生徒さんの声
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体感として、肩こりからの頭痛が減ったような。終わった後のスッキリ感があります

 あと、くびれが(ほんの少し)できました!゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ

M.O ♀ 40代 2年目

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